Entre le livre et le magazine, , c’est LA lecture indispensable de tous les garçons et les filles, du collège au lycée. Il a été pensé pour toi, et maintenant, c’est à toi de te l’approprier ! Pioche dans les articles courts, dévore les dossiers de fond, inspire-toi des DIY, réponds aux tests, stabilote tout ce qui t’intéresse… TOUT CE QUI T’AGITE EST LÀ !
par é r t s u l Il nd Bertra
e Paulin relli Buccia n Mano ineau e Corb in o t n A urck y Dent Mélod
Alexandre Calvez Youtubeur scientifiqu e Solène Chardronnet-S etton Journaliste au Monde des ados Samuel Comblez Psychologue et directeu r des opéra de l’association e-Enfanc tions e Baptist Cornabas Youtubeur histoire Samuel Dock Psychologue clinicien spécialiste des ados Emmanuelle Grundm ann Journaliste scientifiqu e spécialisée en biodiv ersité Axel Rougale Actrice et réalisatrice Cyril Ruoso Photographe animalier Sofia VS Mathieu Youtubeurs
#1
ET AUSSI
MDS : 593024
12,50 € TTC France www.fleuruseditions.com
AVEC
TE EST LÀ !
TOUT CE QUI T'AGI
TOUT CE QUI T'AGITE EST LÀ !
#1
Couv_RAMDAM1.indd Toutes les pages
Vincent, L ola, Sarah, V Des gens co alentin, Sophie… mme toi !
14/01/2019 17:15
TE EST LÀ !
TOUT CE QUI T'AGI
MEP_RAMDAM1.indd 1
#1
14/01/2019 17:23
L'édito de Solène, rédactrice principale de
Chère lectrice, cher lecteur, Tu as entre les mains
,
un mook (mot-valise composé de book et magazine) créé de toutes pièces pour toi. Quand on m’a proposé cette aventure, je n’ai pas résisté ! Le défi était trop tentant. Et comme le moteur d’un travail c’est le plaisir, alors tout est devenu facile… enfin presque ! Avec Anaïs et Juliette, les deux éditrices, nous avons cogité (très fort) et embarqué dans l’aventure une bande de passionnés : auteurs, graphistes, illustrateurs, photographes… Le résultat est là. Dans
, tu trouveras une compilation de sujets courts
ou longs pour te faire rêver, pour éveiller en toi des envies et t’aider à t’impliquer dans le monde, à mieux comprendre celles et ceux qui t’entourent et te donner quelques clés pour deviendra aussi ce que tu en feras.
passer le cap de l’adolescence avec « zénitude ».
Alors, stabilote, commente, réponds aux questions, dessine… Bonne lecture et que
anime ton cerveau !
Post-scriptum « Ramdam », nom masculin : tapage, vacarme. Synonyme : boucan, raffut. te plaît, crie-le sur les toits ou passe-le à ton voisin !
Alors, si
te communique l’envie de t’exprimer haut et fort,
Et si
écris-nous à ramdam@fleuruseditions.com, nous te donnerons la parole dans
#2
(eh oui, un numéro 2 est sur les rails pour le mois de septembre). Enfin, si
met un peu de désordre dans ta vie
et te la montre avec des lunettes roses, alors mission réussie !
, c’est pour tout le monde : les garçons comme les filles ! Mais pour ne pas trop charger ta lecture, on a choisi de ne pas utiliser
la grammaire inclusive.
MEP_RAMDAM1.indd 2
14/01/2019 17:24
Sommaire 4 Photographe animalier : un métier de rêve.............................................................. 14 Booste ton intelligence !..................................................................................................................... Portraits croisés de personnages 20 qui ont changé le monde...................................................................................................................
24 À table !.................................................................................................................................................................... Ton corps, tes envies, tes humeurs… 26 Au secours, tout change !.................................................................................................................
44 Expériences folles, folles, folles !.............................................................................................. 48 Ta vie en ligne : réseaux sociaux et vie privée...................................................... 54 C’est quoi être amoureux ?.............................................................................................................. 60 Cadeaux d’amoureux............................................................................................................................ 64 Premier baby-sitting.............................................................................................................................. 68 Harcèlement au collège : on en parle !............................................................................. 80 Travailler dans le cinéma : je le fais !................................................................................... 84 Ciné-feel................................................................................................................................................................. 88 Vacances à l’horizon.............................................................................................................................. 94 Petite séance de yoga.............................................................................................................................
Témoignage
MEP_RAMDAM1.indd 3
DossieR
TRucs & astuces
CultuRe
DIY
14/01/2019 17:24
témoignage
Photographe animalier :
un métier de rêve Depuis plus de 20 ans, Cyril Ruoso plonge dans le quotidien des animaux et le partage à l’aide de son appareil photo. Cet amoureux des poils, plumes et écailles te raconte un rêve devenu sa réalité.
4
MEP_RAMDAM1.indd 4
14/01/2019 17:24
Petit, je voulais devenir Tarzan. Pas pour me
Grâce à un professeur particulièrement dyna-
balancer d’une liane à l’autre en poussant des cris —
mique et investi, j’ai pu rencontrer Robert Doisneau
quoique… —, mais pour parler aux animaux. Ils me
et Lucien Clergues, deux immenses photographes.
fascinaient : je passais de longues heures à les obser-
Puis, les clichés de Michel et Christine Denis-Huot,
ver et rêvais de pouvoir avoir de vraies conversa-
ainsi que ceux de Yann Arthus-Bertrand, ont été
tions avec les grenouilles, les hérissons, les lapins, les
exposés au lycée. Les premiers avaient débuté un
poissons. Malheureusement, dans la longue liste
travail de longue haleine sur la savane africaine,
proposée lors des rencontres d’orientation à l’école,
qu’ils poursuivent encore aujourd’hui ; quant à
impossible de trouver un métier pour réaliser ce sou-
Yann Arthus-Bertrand, il venait de publier un livre
hait… C’est donc sans trop savoir dans quelle direc-
portant aussi sur la savane. Ce fut un véritable déclic :
tion aller que j’ai entamé des études de science. Mais
je pouvais donc concilier mes deux passions, l’image
je trépignais : je devais rester des journées assis, sans
et la nature.
bouger, dans des cours tous plus théoriques les uns
J’avais enfin trouvé. Je n’allais pas parler aux ani-
que les autres, alors que je ne désirais que retrouver
maux, mais entrer dans leur intimité pour en captu-
les animaux. L’inscription au club photo de mon
rer quelques bribes sur papier glacé et pouvoir les
lycée a tout changé.
partager ; j’allais devenir photographe animalier.
Dis, on joue ?
MEP_RAMDAM1.indd 5
14/01/2019 17:24
DossieR
Booste ton intelligence ! Bonne nouvelle ! Tu es intelligent ! Et si parfois certains t’en font douter, c’est parce qu’ils n’ont pas ouvert les bonnes portes d’entrée de ton cerveau. En route pour l’exploration de tes multiples intelligences. Trop souvent, des phrases à l’emporte-pièce te découragent. Par exemple, « Tu n’es pas fait pour la musique, tu chantes comme une casserole ! » Tu les intègres comme des vérités, alors que ce sont des paroles maladroites. Et, ayant cette idée dans la tête, tu fais l’impasse sur la musique alors que tu as peut-être le rythme dans la peau.
! p o St
Ton cerveau est une belle machine aux capacités énormes et en continuelle évolution. Alors ose t’aventurer dans l’inconnu. Tu découvriras ainsi que tu es capable de développer des talents que tu ne soupçonnais pas. Le professeur américain Howard Gardner a en effet démontré que chaque personne possédait 8 formes d’intelligence, chacune à des degrés divers bien sûr. À toi de toutes les mettre en mouvement !
14
MEP_RAMDAM1.indd 14
14/01/2019 17:25
Les intelligences multiples L'intelligence musicale
L'intelligence interpersonnelle
C’est la capacité à être sensible aux sons, aux
C’est la capacité à bien communiquer avec les
mélodies, aux rythmes. On retrouve cette forme
autres, à les comprendre, à savoir travailler en
d’intelligence chez les musiciens bien sûr, mais aussi
équipe. On retrouve cette forme d’intelligence chez
chez les imitateurs ou les personnes douées en lan-
les enseignants, les bons commerçants ou les
gues étrangères.
psychologues.
L'intelligence corporelle
L'intelligence intrapersonnelle
C’est la capacité à utiliser son corps avec aisance,
C’est la capacité à se connaître soi-même,
à en avoir une perception fine, à être habile. On
à apprendre de ses erreurs, à se donner des objectifs
retrouve cette forme d’intelligence chez les sportifs,
réalisables. On retrouve cette forme d’intelligence
les bricoleurs, les chirurgiens ou encore les kiné-
chez les mystiques par exemple ou les philosophes.
sithérapeutes.
L'intelligence verbale
L'intelligence naturaliste C’est la capacité à être sensible à la nature, à aimer
C’est la capacité à s’exprimer, à être à l’aise avec le
la contempler, l’explorer, l’organiser. On retrouve
langage, les mots et les idées. On retrouve cette
cette forme d’intelligence chez les paysagistes, les
forme d’intelligence chez les enseignants, les journa-
vétérinaires, les éleveurs ou encore les biologistes.
listes, les poètes.
Pour mieux comprendre
L'intelligence visuelle C’est la capacité à avoir une vision de l’espace, à se
Les différentes intelligences sont comme 8 boules
créer des images, à être sensible à l’esthétique. On
d’énergie que tu as en toi et qui te permettent d’expri-
retrouve cette forme d’intelligence chez les archi-
mer tout ton potentiel.
tectes, les graphistes, les peintres, les metteurs en scène, les sportifs.
Il n’y a pas de hiérarchie entre elles. Elles sont toutes importantes et elles se développeront toute ta
L'intelligence logique
vie. Alors pas de panique si tu as l’impression que
C’est la capacité à résoudre des problèmes, à bien
l’une des 8 intelligences est inexistante chez toi. Elle
raisonner, à savoir calculer. On retrouve cette forme
est en toi, cachée car tu n’as peut-être pas eu l’oppor-
d’intelligence chez les scientifiques, les comptables,
tunité de l’éveiller jusqu’ici. Heureusement, tu as la
les ingénieurs mais aussi chez les avocats ou
vie devant toi pour cela !
les détectives.
dossieR
MEP_RAMDAM1.indd 15
15
14/01/2019 17:25
DIY
À table !
Une bonne recette de pasta qui réconforte,
LE PLAT
et en dessert, un délicieux milk-shake à la fraise.
Pasta aux tomates cerises et basilic
Aujourd’hui, c’est toi qui cuisines !
Un repas économique, facile et rapide, à préparer pour ta famille ou tes amis ! Préparation : 5 min Cu * isson : 12 min
Tu auras beso in de : 250 g de tomates cerises 400 g de spaghett is 20 cl de crème fr aîche liquide 50 g de parmesa n �âpé 3 c. à soupe de ba silic ciselé 2 gousses d’ail
1
Lave les tomates cerises, puis coupe-les en deux. Pèle l’ail et coupe-le en fines lamelles.
2 Fais bouillir de l’eau, sale-la, puis verses-y les spaghettis. Pour une cuisson al dente, laisse cuire pendant 8 minutes environ.
3 Dans une casserole, mélange la crème, le parmesan, le basilic et l’ail.
4 Égoutte les pâtes, puis mets-les dans la crème au basilic.
5 Répartis les spaghettis dans 4 assiettes, puis ajoute les tomates cerises. C’est chaud, à table ! 24
MEP_RAMDAM1.indd 24
14/01/2019 17:25
LE DESSERT Milk-shake À la fraise
BONUS : la recette pour se sentir bien
Smoothie aux Kiwis et aux Citrons min Préparation : 10
e: Tu auras besoin d
Préparatio n : 5 min
1 barquette de fraises Le jus de ½ citron 2 yaourts brassés 120 cl de lait lle 2 boules de glace vani de sirop d’érable 2 c. à café de miel ou
1
Tu auras bes oin de : 2 sachets de thé ve rt 4 kiwis 2 citrons
Rince les fraises et retire leurs queues (on dit « équeuter »), puis mixe-les avec le jus de citron.
2 Ajoute un à un les ingrédients en mixant entre chaque : les yaourts, puis le lait, et enfin la glace.
3 Termine par le miel ou le sirop d’érable, et donne un dernier coup de mixeur. Verse dans un verre et déguste !
1
Fais bouillir de l’eau et prépare l’équivalent de 2 tasses de thé vert. Laisse-les refroidir complètement.
2 Épluche les kiwis et coupe-les en morceaux. 3 Presse les citrons pour en récupérer le jus. 4 Mets l’ensemble des ingrédients dans le mixeur et mélange jusqu’à ce que la texture soit bien onctueuse. À boire bien frais !
Au fil de l’année, adapte tes recettes avec des fruits et légumes de saison !
DIY
MEP_RAMDAM1.indd 25
25
14/01/2019 17:25
tRucs & astuces
Ta vie en ligne :
réseaux sociaux et vie privée Le monde a changé, un nouveau s’est créé : Par Samuel Comblez, psychologue et directeur des opérations de l’association
il est numérique. Il paraît n’avoir aucune règle. Il donne l’impression de n’être sous le contrôle de personne. Tout semble possible dès que l’internaute est connecté. Pourtant, ce monde sans frontières n’est pas si libre, et faire tout ce que l’on veut n’est pas possible. Le « vivre ensemble » est aussi de mise sur la Toile. Les risques existent et des règles de bonnes conduites sont obligatoires pour s’en protéger. Parmi toutes les précautions à prendre, celle de la protection de la vie privée est au premier plan.
48
MEP_RAMDAM1.indd 48
14/01/2019 17:26
C’est quoi la vie privée ?
Le paradoxe d’internet
La vie privée, c’est ce qui se passe dans ta vie et qui
Alors qu’il a été démontré que les agences de ren-
ne regarde que toi. Tu peux être amoureux sans que
seignements américaines et françaises surveillent
tout ton entourage le sache, tu peux regarder des
Internet et les réseaux sociaux, les internautes se
dessins animés comme quand tu étais plus jeune
montrent de plus en plus sur la Toile. Ils se plaignent
sans que tous tes potes soient au courant, tu peux
d’être surveillés mais s’exposent chaque jour un peu
poster des vidéos de toi en train de chanter faux sur
plus, au risque d’en oublier le danger. On parle désor-
ton réseau social préféré si ça te plaît sans que la
mais de génération « moi, moi, moi ». Les internautes
terre entière y ait accès. Internet a bousculé les
sont friands du partage en ligne, ils peuvent échanger,
limites de nos jardins secrets. Le monde numérique
communiquer, s’informer. Mais une cyber-exposition
donne l’impression que tout peut se partager sans
mal maîtrisée comporte des risques : harcèlement,
limite, qu’on doit se montrer sans rien cacher et que
usurpation d’identité, piratage de compte, escroqueries
notre intimité peut être dévoilée à n’importe qui.
et revenge porn... La prudence s’impose donc.
C’est faux ! Il faut apprendre à protéger ce qui n’appartient qu’à toi : tes « données personnelles ».
C’est quoi une donnée personnelle ? Une donnée personnelle est toute information qui permet de t’identifier directement ou indirectement. Cela peut être ton nom, ton numéro de téléphone,
Le revenge porn est la
diffusion non consentie de photos intimes de toi sur la Toile. Pour ne jamais te retrou ver dans cette situation , ne poste surtout pas de photos intimes, même pour faire plaisir à ton ou ta petite amie.
une photo de toi ou ta date de naissance. Toutes les données personnelles ne relèvent pas de la sphère privée — le métier, par exemple. Le droit à la vie privée consiste à pouvoir conserver une part d’intimité : comme le droit à ne pas voir certaines de tes actions surveillées ou divulguées. Par exemple, tu as le droit de ne pas vouloir recevoir de publicités sur un jeu vidéo parce que tu viens d’en acheter un sur internet.
tRucs & astuces
MEP_RAMDAM1.indd 49
49
14/01/2019 17:26
DIY
Petite séance
De yoga
Originaire d’Inde, le yoga existe depuis plus de 5 000 ans. Il propose différentes postures physiques (appelées asanas en sanskrit, un dialecte indien) à exécuter lentement dans une attitude méditative. En sanskrit, yoga signifie « réunir », « relier ». Ce n’est donc pas qu’une gymnastique, mais une approche globale du corps. C’est une technique de relaxation et de connaissance de soi qui fait souvent beaucoup de bien à ceux qui la pratiquent. Si tu essayais ? Voici 2 postures simples pour commencer !
er : c n e m m o c e d t Avan
au calme, ns une pièce da oi -t le al st 1 - In era. ne te dérang où personne x exercices s (adapté au pi ta un se 2 - Po l) par terre : sportifs au so . stures dessus tu feras tes po sur ce tapis oi en tailleur 3 - Assieds-t calmement ps de respirer m te le ds en et pr exercice. mencer ton m co de t an av
94
MEP_RAMDAM1.indd 94
14/01/2019 17:27
La posture du chat
La posture de l’arbre
Cette posture s’appelle marjariasana en sanskrit.
Cette posture s’appelle vrksasana en sanskrit.
Tu l’as peut-être deviné : marjari veut dire « chat » !
Vrksa veut donc dire « l’arbre » en sanskrit. Avec
Cette position active l’énergie du calme. Eh oui,
cette position, tu te relies au ciel, par tes bras, et à la
l’énergie ne se trouve pas que dans l’action !
terre, par tes pieds.
1
Mets-toi à genoux sur le tapis et poses-y
tes mains, les bras bien tendus, à la hauteur de tes épaules.
2 Fais le dos rond. Tu peux aussi ronronner si tu
1
Mets-toi debout, les pieds bien stables, posés sur le sol.
2 Dans cette position, respire quelques instants. Puis, tout en inspirant, monte tes mains,
veux ! N’aie pas peur de te sentir ridicule, essaie
paume contre paume, au-dessus de ta tête
d’oublier ton environnement et de te concentrer
et reste dans cette posture. Fais quelques
sur l’instant présent et sur ta posture.
respirations.
3 Reste dans cette position pendant 10 lentes
respirations. Inspire profondément par le nez, puis expire, toujours par le nez.
4 Reviens doucement à ta position de départ.
3 Lève ton genou droit, pivote-le vers l’extérieur de ta hanche, puis pose ton pied au niveau du
genou. Pour t’aider, fixe un point devant toi et respire lentement. Prends ton temps.
4 Essaie de rester immobile le plus longtemps possible dans cette posture, puis repose tranquillement ton pied au sol.
5 Descends enfin tes bras et reviens à ta position d’origine.
DIY
MEP_RAMDAM1.indd 95
95
14/01/2019 17:27
Entre le livre et le magazine, , c’est LA lecture indispensable de tous les garçons et les filles, du collège au lycée. Il a été pensé pour toi, et maintenant, c’est à toi de te l’approprier ! Pioche dans les articles courts, dévore les dossiers de fond, inspire-toi des DIY, réponds aux tests, stabilote tout ce qui t’intéresse… TOUT CE QUI T’AGITE EST LÀ !
par é r t s u l Il nd Bertra
e Paulin relli Buccia n Mano ineau e Corb in o t n A urck y Dent Mélod
Alexandre Calvez Youtubeur scientifiqu e Solène Chardronnet-S etton Journaliste au Monde des ados Samuel Comblez Psychologue et directeu r des opéra de l’association e-Enfanc tions e Baptist Cornabas Youtubeur histoire Samuel Dock Psychologue clinicien spécialiste des ados Emmanuelle Grundm ann Journaliste scientifiqu e spécialisée en biodiv ersité Axel Rougale Actrice et réalisatrice Cyril Ruoso Photographe animalier Sofia VS Mathieu Youtubeurs
#1
ET AUSSI
MDS : 593024
12,50 € TTC France www.fleuruseditions.com
AVEC
TE EST LÀ !
TOUT CE QUI T'AGI
TOUT CE QUI T'AGITE EST LÀ !
#1
Couv_RAMDAM1.indd Toutes les pages
Vincent, L ola, Sarah, V Des gens co alentin, Sophie… mme toi !
14/01/2019 17:15